記録帳 ビジネスマンのエチケット！鼻毛ではずかしい思いをしない習慣
面倒な鼻毛の処理は、ノーズワックスを月イチのイベントにしてしまえば楽ちんだったり。自分でやるよりお金を払って他人に頼んだほうが安心。毎月いくなら床屋にお願いしちゃえば更に楽ちん。これでいつ、どこで、どんな人に会うにも鼻毛が飛び出す悲劇とはおさらば！身だしなみに無頓着、横着な人にノーズワックスエでの鼻毛エチケット大作戦。
生活全般
記録帳 
記録帳 痩せるかどうかはあなたしだい？バターコーヒーを淹れてみよう！
『最強の食事』が出版されておよそ一年。あるじたち夫婦のバターコーヒー生活も一年。バターコーヒーを飲んだから頭が冴えるというわけではなないのだけれど、事務方の仕事のあるじたちには眠気が減り作業がすすむみたい。 昼もサラダ中心の生活なので、午後もさして眠気がこないのだとか。デスクワーク中心のひとは試してみる価値はあるかも。
記録帳 亀の子たわしで化学やけどの炎症を解消したおはなし
亀の子たわしで化学やけどの炎症を治癒したお話。化学やけどでアトピーに似た症状を訴えていたあるじ。かゆみ負けて掻くと細菌などを広げ皮ふの炎症が悪化させ、さらにかゆみを誘発します。天然素材の亀の子たわしが、細菌の繁殖を抑えたのかはわかりません。むき出しの肌が、痛みという刺激に抵抗するために皮ふを厚くしたのかはわかりません。
記録帳 白金台三丁目食堂風ぷりっ、カリッ！のぎょうざの焼き方
『白金台三丁目食堂風ぷりっ、カリッ！のぎょうざの焼き方』 番組では、ケンタロウさんが焼き方をレクチャーしつつ栗原心平さんが調理。「こんなに水を入れるんですか？」と驚く栗原心平さん。食べたら、「どうよ！」って感じでほくそ笑むケンタロウさん。その様子を思い出つつこの家で行われ続けている餃子の焼き方。
記録帳 若ハゲ防止に？アルカリ性に振れた髪を酸でもどす
そもそも人肌は弱酸性。これをお湯で洗い流しても、軽くアルカリ性に振れます。シャンプーで洗い流せば、よりアルカリ性に振れていきます。さらに髪の油分をたくさん落ちていきます。
そのためキューティクルが開き髪がゴワゴワした状態になると。
キューティクルをもどすために活用するのが酸になり、クエン酸はその役割を果たすのですよ。
記録帳 ムスイ鍋でおこげのごはんが食べたくて！
ちなみに、時間にして約1時間半をかけて炊いているわがあるじ・・、①炊き始める前に約40分、②炊き始めてから約20分、③蒸らしにだいたい30分……そりゃぁこんだけ時間かけておいしくなかったらお米がかわいそうだ。普段は、お米を食べず、休みの日だからこそできるこの芸当。さらに育ち盛りの子どもがいないからこその食生活である。
記録帳 Live,Love,Laugh, a long life!を実践するために
【あるじ夫婦の食事パターン】
（朝ごはん）バターコーヒー
（昼ごはん）サラダ+肉または魚+豆腐など
（晩ごはん）サラダ+肉または魚+海藻サラダ+スープなど
※菓子類は、あまり採らず、小腹が空いたらフルーツなどを食す
※週一で自由になんでも食べる日を設けている
※週一でなんでも食べる日はケーキや炭水化物なんでもござれ